Distribuye alfombras o colchonetas por la sala.
Pon música suave e instrumental.
Pide que se acuesten boca arriba.
Guía: 'Inspiren... levantando la barriga. Expiren... soltando el aire'.
Habla con voz tranquila y baja durante 2-3 minutos.
Finaliza: 'Ahora abran los ojos muy despacito'.
